导演：王伟忠
主演：屈中恒 / 孙鹏 / 庹宗康
这档2005年开播于中国台湾的晚间谈话节目，由王伟忠执导，屈中恒、孙鹏、庹宗康三人共同主持。节目把镜头对准了当时三十到四十岁、被称为“五年级生”的一代人。这群人成长于一个特殊年代，从小被教导要背负“顶天立地，为国争光”的使命，长大后未必人人都能兑现那份宏愿，但那种深入骨子里的观念，却悄悄塑造了他们的言行与选择。所谓“国光帮”，并不限于国光艺校的毕业生，而是泛指社会上这批扮演中坚角色的中年男性，他们共享着相似的成长背景，也共同创造出属于这个世代的独特文化。三位主持人之间那份坚定不移的友情，正是这种文化最鲜活的注脚。
节目每集围绕亲情、爱情、友情这些难以切割又无法言喻的话题展开，让三五好友聚在一起说是非，成了所有人共有的经验。三位主持人各有鲜明标签：帅、怪、乖，他们用不假掰、不做作的方式深入男人的内心世界，既不刻意八卦，也不让来宾感到不适，却总能营造出轻松好笑的氛围。来宾多是曾一起共事或拥有相同背景的人，彼此互相吐槽、侃侃而谈那些不为人知的一面。而三位主持人各自不同的婚姻背景，又让他们总能问出些劲爆的话题，把男人心里到底在想什么一层层剥开。
这档节目的看点，恰恰在于它不端着、不装腔作势。它不追求尖锐冲突，也不靠低俗噱头，而是用熟男之间特有的默契与自嘲，把中年男性的生活百态摊在桌面上。看完刚好睡觉，是他们对节目节奏的自我定位，也道出了那种陪伴式的亲切感。对于想了解那个年代台湾地区中年男性集体心理的观众来说，这档已完结的节目提供了一份生动而真实的样本。
庹宗康嗓门太大，夜里看老被家人嫌吵。
布景配色很复古，配乐一响直接梦回千禧年。
本来只想随便放着当背景音，结果从聊当兵聊到小孩上学，话题跑偏得没边，三个中年人自己先笑场，我也跟着乐，适合脑子放空的时候看。
同类男人谈话节目里，它比后来那些精致棚景的少了脚本感，话题常拐到中年琐事就收不住，反而像早年港式清谈的野路子，粗糙但鲜活。
下班回来瘫沙发上随便点开，听着他们瞎扯居然挺解压。
棚内灯光偏暖调，配乐几乎不铺底，空场时能听见椅子吱呀声，这种粗糙感反而贴节目气质。三人接话节奏像即兴爵士，偶尔冷掉也真实。
台词像临场发挥，走向全靠三人瞎聊撑着。
棚内聊到一半常跳外景或广告口，情绪刚上来就被掐断。三个人的默契救了不少场，但编排太随性，缺个收束的落点。
作为综艺老饕，国光帮的棚内调度确实有硬伤。机位切得勤却少了呼吸感，嘉宾刚开口就跳全景，情绪断得突兀。庹宗康抛梗时镜头偏要扫观众席，白白浪费了现挂的火花。剪辑像是急着赶通告，连屈中恒标志性的冷场停顿都剪得七零八落。
仨人接话偶尔硬拗，笑点没落地就转场，台词听着像现挂。
下饭时候点开一集，发现剪得挺碎，聊着聊着就跳下一段，有时候刚起劲就切走了。棚内镜头来回摇，嘉宾反应切得勤，倒是不容易走神，但有些梗还没铺开就收，像话说到一半咽回去。整体节奏偏松散，适合边吃边看，认真追反而累。
仨老男人唠嗑比剧本还抓人，下饭神综。